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如何建立亲密的关系(如建亲密关系投入文汇报)

《重建亲密关系》胡慎之 著天地出版社2022年7月出版“重建亲密关系,不是为了一起慢慢变老,而是为了不断学习与成长,为了享受重建亲密关系这个过程。”在本书中,作者结合多年个案经验,剖析亲密关系问题的心理成因,梳理其形式有哪些,如何在亲密关系中保持边界感,让读者学到简单有效的重建亲密关系的方法,在家庭中找到积极的力量。同时让每一个人都切实感受到:任何亲密关系的建立,都需要我们用心和投入,而只有告别消耗式的关系,才能获得持久的幸福。

如何建立亲密的关系(读书|如何重建亲密关系?要爱,更要投入文汇报2022-09-23 07:38)(图1)

我听过这样一个故事:在一个寂静的夜晚,一对老夫妻在睡觉。忽然,老头咳嗽了两声。老太太听到后立即起身,到外面柜子上拿了水和药,递给老头。老头起身,接过杯子服下药,接着睡下。其间,全程没有开灯。这种默契可能正是很多人特别想要的,这就是真正的亲密关系的表现。我们所指的亲密关系,大部分来自母爱。母爱是亲密关系的范本,其中有两个很重要的因素:第一,我不说,妈妈也知道我需要什么;

第二,在我有需要的时候,她会及时给予回应。这就是亲密关系带给我们的感觉。但亲密关系和爱情是有区别的。我们经常说的灵魂伴侣就是一种亲密关系,而爱情是另一种感觉。我在心理咨询过程中遇到过另一个案例。一位男性30多岁,英俊潇洒,事业有成,却不断地换女朋友。但当他说他换了很多女朋友的时候,我没有感觉到他很开心,相反,感觉他极度失落。我对他说了一句“你其实很孤独”,他就蹲在那里说:“我渴望能和一位女性建立起真正的亲密关系,把我的很多东西分享给她。我希望有一个人能够看穿我内心的孤独,真正懂我。但是我越来越发现,她们并不是喜欢我这个人,我没办法对她们展现我的脆弱。

如何建立亲密的关系(读书|如何重建亲密关系?要爱,更要投入文汇报2022-09-23 07:38)(图2)

我们需要一段亲密关系,实际上是为了应对孤独。现代人不缺朋友,不缺社交,可以认识各式各样的人,但似乎越来越孤独。这是因为,我们有了更多的选择,不愿意花时间去真正看见别人,或者说我们太在意自己的感受,更希望别人能够看见自己。我们都不完美。我们觉得自己不完美时,就容易认为我们无法拥有一段真正的亲密关系。这就是现代很多人无法建立亲密关系的根本原因。它违背了建立亲密关系的主要原则:展现真实性、完整性。亲密关系是我们幸福生活的主要来源。《追风筝的人》的封面上有这么一句话:“为你,千千万万遍。”在亲密关系中,如果我们能为对方千千万万遍,那么我们一定会感到特别幸福。当你真正关注一个人、真正看见一个人,感受到那个人心里有你时,亲密关系就建立了。这本书可能会颠覆你对亲密关系的认知,你能从中学习到更多简单有效的重建亲密关系的方法。我们需要知道的是:任何亲密关系的建立都需要我们用心和投入。

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