你有没有类似的经历：原本心情挺好的一天，因为遇到充满负能量的人对你发脾气，自己明明没有做错，却仍然会感到委屈，接下来这一整天的心情都被影响了。

其实当我们遇到这种人的时候，也没有必要马上反击。因为对方可能只是刚巧今天被老板教训了一顿，心情不好没有地方发泄，碰巧就遇到你，就把这一身怨气都撒在你的身上，这就是典型的“垃圾人定律”。

在生活中，我们会遇到形形色色的人，有的人在传播正能量，和他们在一起心情也会变得积极向上，而有些人却总是带着负能量，这样的人我们就叫他“垃圾人”。

如果你可以早一点看清楚这些人，生活中就可以避免很多悲剧的发生。那么在生活中碰到“垃圾人”的时候，应该如何面对他们呢？我们要怎样做才不会被传染成为下一个“垃圾人”呢？下面我们就一起来剖析一下这个“垃圾人定律”。

1、垃圾人的特征

无论是在生活还是工作中，都会遇到一些负能量的人，他们当天的心情特别不好，无端端就传染给了你，这些人可能是你的同事、领导、客户，甚至是大街上遇到的陌生人、行驶在前面的司机，他们可能会故意挑衅你，把这种负面的垃圾都倒给你。识别这些“垃圾人”很简单，他们主要有两个特征：

第一，他们的情绪自控能力很差。遇到一些小事就看不顺眼，控制不住自己的脾气，喜欢计较小事，纠结于无关紧要的细节。到处找茬，看什么都不顺眼，看谁都不满意，一言不合就翻脸，对日常的某些事情缺乏正常的认知。

第二，他们的思维能力和知识水平不高。很多时候都不能正确对待一件生活中正常的事情，这种人在心理学上的解释就是心里的垃圾堆得太多，每天都得找地方释放一下，这是一种病态的情绪。

有一个经典的故事可以诠释垃圾人是如何出现在我们身边并影响我们生活的：

有一对情侣晚上在一家餐馆吃饭，旁边刚好有几个小混混在喝酒，看到这位女生就吹口哨调戏她，男朋友看到了就说：“我们别理他们，吃完饭就赶紧离开吧。”而女生却咽不下这口气，她指责男朋友：“你也太怂了吧，一点儿男人样都没有！”于是这个女生自己站起来对着小混混们就破口大骂，结果喝醉的小混混仗着人多就围了上来，这时候男生也只能和小混混做身体上的冲突对抗，结果男生被捅了三刀，送到医院后经抢救无效死亡。临死之前他问这个女生：“难道这就是你要的结果，现在的我有没有男人样呢？”

这又是何苦呢？

2、为什么不和垃圾人争论？

在生活中我们总是会遇到一些充满负能量的人，充满了沮丧、愤怒、仇恨，随着心中的垃圾越堆越多，他们始终是要找个地方倾倒的。有时候我们刚好就碰到了，垃圾就往我们身上倒。我们应该一笑置之，不必太多的理会。因为这些人的时间是最不值钱的，他们很开心能够用自己低价值的时间，去浪费别人宝贵的时间。而你一旦和这类人认真起来，就是把自己的时间变得一文不值。而且如果上升到吵架、打架的方式上，我们基本上不占据任何的优势。最后在对方以讽刺、嘲讽达到激怒你的目的，甚至我们最后也会被传染成为下一个垃圾人。

3、我们是如何被感染的？

垃圾人是如何把我们也变成垃圾人的？有人在对我们进行尖酸讽刺，我们马上以牙还牙回敬他；有人毫无理由地看不起我们，我们马上回馈他更大的藐视；有人在我们面前炫耀，我们就要找出证据证明比他们更厉害。就这样，我们讨厌的垃圾人轻而易举地把我们也变成了跟他们一样了。

你肯定会说，那明明是他先这样的，我只是以暴制暴，以其人之道还治其人之身，如果仅仅站在对错的角度上，你也许是对的。但如果站在你自己的角度，你就输了！因为我们只会带着这样的负面情绪，去面对下一个我们爱的人，无端端就变成了别人眼中的“垃圾人”。

4、如何面对垃圾人

如果在生活中我们遇到这样的垃圾人，不小心被倾倒了负面垃圾，我们应该怎么样面对呢？最好的选择就是把身上的垃圾给清理干净，整理好自己的情绪和心情，然后远离这些人。虽然垃圾人存在于我们工作、生活的地方，避免不了与他们的接触，但是我们可以做的就是识别他们的存在，尽量不与他们相处，尽量远离。避免垃圾人的消极情绪影响到自己。对于这类人，只能说他们也蛮可怜的，因为他们这一辈子肯定是不顺心的。他为什么会变成垃圾人呢？也许他的成长经历就是一个一直被倾倒垃圾的过程。遇到垃圾人的时候你需要小心应对，因为你不需要太在意他们表现出来的情绪，否则你非但改变不了他们，可能还因此伤到了自己，不要因为别人的错误行为来影响我们自己的举动，不必试图和这些人讲道理，他们总是用最不讲道理却最伤害对方的沟通方式来进行交流。

5、消极情绪的危害

在心理学研究中常常提到，人的一生中有40%的时间都在处理负面的情绪状态。因此，我们常常需要处理各种消极的情绪，尤其是人到中年的时候，上有老下有小、婚姻家庭、子女教育等等。当压力交织在一起的时候，是非常容易生气、郁闷和急躁的。这些都是属于典型的负面情绪和垃圾情绪，即使是仅仅感觉生活没什么激情，对什么事都提不起兴趣，这也属于灰色情绪，所以我们生活中需要有一个垃圾桶来处理这些情绪，就像我们办公室里有个废纸篓，电脑里有个回收站，而人们头脑中那些看不见的垃圾情绪，也需要及时清理和丢弃掉。否则日积月累，慢慢堆积，垃圾情绪就会堆满内心，一旦出现了大爆炸，就会导致情绪失控，彻底崩溃 。最后，失眠、抑郁症、躁郁症都会一个一个找上门来。这还很容易引起身体的其它疾病，甚至憋出大毛病来。所以处理负面情绪最关键的方法就是及时处理掉，让自己的内心干净起来、轻松起来。

最后，再分享一个小故事：

有一天，母老虎带着小老虎出门散步，它们看见一条疯狗，赶紧躲开了。小老虎问：“妈妈，你敢和狮子拼斗，和猎豹争雄，却躲避一条疯狗，这是为什么啊？”母老虎答：“孩子，打败一条疯狗，光荣吗？”小老虎摇摇头。母老虎问：“让疯狗咬一口，倒霉不？”小老虎点点头。母老虎又问：“既然这样如此，我们干嘛要去招惹一条疯狗呢？”

不是什么人都配做你的对手，不要和那些没有素质的人争辩，微微一笑，远离他，不要让他咬到你！

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