以下是3个简单的通乳方法，可在家中自行解决堵奶问题。如果不知道这些方法，可能需要花费上千元请通乳师上门。使用这些方法，可以轻松清除乳头上的小白点和硬块，让乳汁流动顺畅。这些方法适用于哺乳期的妈妈们，让我们一起来学习吧！我分享了3个自己亲身试过的通乳方法，不仅简单易行，还能省钱不挨痛。希望这些方法能对你有所帮助。

步骤一：找到乳晕，用手指轻轻下压，再对挤，反复几次，直到挤出所有能挤的乳汁。

步骤二：找到硬块的位置，用双手拇指轻轻从硬块向乳头方向推，慢慢地你会发现硬块正在逐渐融化。重复步骤一和步骤二，每次至少需要进行3次，这样可以让乳汁流动更加顺畅。

步骤三：堵奶的原因有两种：一种是乳汁分泌过多，宝宝的胃容量小，无法全部吸收导致堵塞；另一种是乳汁粘稠形成小白点，堵塞了出奶孔，导致无法排出。如果是因为乳汁分泌过多导致的堵奶，可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出。如果是因为乳汁粘稠形成的小白点导致的堵奶，可以使用一种名为“小白点克星”的小工具进行疏通。这种工具非常好用，我强烈推荐给所有哺乳期的妈妈们使用。

第一步，将小白点克星对准小白点的位置，利用负压将小白点吸出来，然后拉到底，听到“嘣”的一声就表示已经通了。如果找不到小白点，可以多次尝试。使用小白点克星不会感到疼痛，通乳效果非常好。通乳之后，可以使用手排奶或吸奶器来排出乳汁，硬块也会逐渐消失。

步骤三：对于有硬块的位置，可以使用梳子沿着乳头方向轻轻梳理，或者用花洒对着硬块冲洗，同时轻轻梳理。我试过很多次这个方法，效果真的非常好。

最后，使用电动牙刷对着硬块的位置轻轻震动，也可以软化硬块，让手排奶变得更加顺利。

以上就是我分享的3个通乳方法，非常简单易行，效果也非常好。希望这些方法能对你有所帮助。