多巴胺通俗意义就是指人的兴奋程度。你多巴胺分泌的越多，你就越兴奋。有些小伙伴可以亲生去感受下!人会在很多种情况下分泌多巴胺，比如做自己喜欢做事情、被人夸赞、中了彩票等等。对于男生来讲手淫可能是相对于其他东西分泌多巴胺最多的一种行为。

而且手淫又极其容易做到，具有上瘾性。跑步也是一种能分泌多巴胺的一种运动。但他分泌远达不到手淫所带来的程度，而且跑步不是那么容易做到事。所以男生偏向于手淫，来快速满足精神需求。

当男生有很多负面情绪的时候，往往都是选择手淫快速达到精神需求去对付负面情绪。驾驭多巴胺就是驾驭自己。当你多巴胺驱使着你的行为，那必定是一往无前，所向睥睨的。如果能掌握自身多巴胺分泌的规律，再而利用。那就离成功的日子不远了。人具有共性，也有差异性。借鉴别人的同时也要对自己留心观察，才能更好的了解自己。